é meio barra pesada mais é muuuito boa essa dietaa!
-de manhã: 4 biscoitos estilo torradinha!
-no almoço: salada de cenoura, beterraba, alface. 1 fatia de peito de frango( grelhado ou frito) e batatas cozidas! (obs: use vinagre, sal e azeite se quizer)
-no lache da tarde: uma fruta ou torradinhas novamente!
-na janta: a mesma coisa do almoço!
obs: si queze beber alguma coisa q seja light ou agua!
siga a dieta durante uma semana e estara perdendo 3 quilooos!
eu seguirei firmimente durante varias semanaas! suahsuahuhas
bjooos! *-*
Nenhum comentário:
Postar um comentário